花生的营养价值，营养素含量？花生作为一种常食用的食物，你对它的营养价值有着哪些认识呢？下面来看看养生频道小编为大家介绍花生的营养价值，营养素含量？

维生素

(毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E

60.850.10.46-14-2.93

生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克)泛酸烟酸矿物质元素

(毫克) 钙-100-0.01761714.18

铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克)

花生也是一味中药，中医认为花生适用营养不良、脾胃失调、咳簌痰喘、乳汁缺少等症。花生的叶子、花生衣、壳、花生油等，都可以作为药用。

花生的营养价值，营养素含量？可见花生的营养还真是丰富呢？温馨提醒即使很营养的食物也应该合理饮食，才是最重要的。