花生红枣粥的简单家常做法

人气 3328   2012-3-24 19:29

花生红枣粥的家常做法?花生是很多中国人常食用的一种食物,吃法有很多种,最常见的就是当作下酒菜看,今天为大家介绍花生红枣粥的家常做法,这是个进行温补再适合不过的汤品了!口味温和、不刺激,还有很好的滋补作用,错过了会遗憾的哦!

原料:

糯米400克,花生仁100克,枣50克。

烹饪方法:

1.锅上火,加入水,放入花生仁煮烂

2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣

3.改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

食谱营养:

糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力。

花生红枣粥的家常做法您学会了吗?温馨提醒天气渐凉,经常喝些温补的红枣粥不光舒服、营养,还有很好的滋补作用,何乐而不为呢?

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